förnybar energi     tech     oberoende nyheter     tro på Gud     hälsa     kultur     trädgård     den nya världsordningen  
      Carl Grindes webbsida     

Baka Low Carb bröd med krossade linfrön

Sida 3 - Baka Low Carb bröd med krossade linfrön

Om du vill gå ner i vikt är det smart att undvika kolhydrater eftersom de omvandlas till fett i kroppen.
Undvik vitt mjöl och majsmjöl och vanliga spannmål som innehåller mycket kolhydrater. Baka low carb (låg kolhydrat) bröd med krossade linfrön.
Detta är min favorit.

Text: Carl Grinde Datum: December 29 2015
Uppdaterad 19 Januari 2016



Fler sidor
Low carb bröd sida 1 Low carb bröd sida 2 Low carb bröd sida 3



Baka Low Carb bröd med krossade linfrön
Så det handlar om att undvika vitt vetemjöl och kolhydrater för att få en bättre hälsa. Men low carb bröd kan orsaka en trög mage så att lägga linfrö i degen är bra. Linfrön är väldigt nyttiga och de håller magen igång.
krossade linfrön
krossade linfrön
LSA - Raw Nut and Seed Mix Råa nötter och frö mix
krossade linfrön













Recept för low carb bröd bakat med krossade linfrön
Detta är samma recept som beskrivs på mina andra sidor för low carb bröd, med en justering: Jag har ersatt hälften av mjölet med krossade linfrön.
Grundrecept lilla satsen till ett runt bröd som kan delas i två. Det bakas i ugnen 200 grader i 21 minuter. Om du kör på full effekt i mikron tar det bara 3-4 minuter. Du kan ta ut det efter tre minuter och vända det upp och ner och sedan köra ca 1 minut till.

0,5 dl kokosnötmjöl
0,5 dl mandelmjöl
1 dl krossade linfrön
2 ägg
1 dl och 2 matskedar grädde
1 matsked och 0,5 tesked psyllium fröskal, Fiberhusk
1 tesked bakpulver, använda rätt mått.
1/4 kryddmått ren stevia om du vill ha en lite sötare smak men det är absolut inte nödvändigt.




Recept för en större sats 4 runda bröd
Värm ugnen till 200 grader.

Om du vill göra en större sats för 4 runda bröd ta bara ingredienserna från de grundläggande receptet gånger 4. Så för att göra 4 runda bröd ta följande:
2 dl kokosnöts mjöl
2 dl mandelmjöl
4 dl krossade linfrön (kör linfrön i en mixer ca 4 minuter så krossas de)
8 ägg
4 dl plus 8 matskedar grädde (det kommer att bli ca 5 dl så ett komplett paket med 0,5 liter fungerar bra och är bara att hälla ner)
4 msk plus 2 tsk psylliumfröskal, Fiberhusk
4 tsk bakpulver
En liten nypa ren stevia om du vill ha en lite sötare smak
Blanda alla torra ingredienser i en skål. Använd en stålvisp så att bakpulvret blandas väl med resten.
Knäck äggen och häll dem direkt i samma skål eller i en ny. Häll i grädden 5 dl grädde kommer att bli bra
Vispa med visp. Det kräver att du har styrka i armen. Och i slutet måste du slå vispen mot kanten av skålen för att få loss deg som har fastnat i vispen. En matberedare underlätta men jag bakar utan.
Använd en slickepott eller sked för att få degen från skålen och dela degen i 4 delar. Blöt dina händer med vatten. Ta en bit deg och forma den i luften med dina båda händer till en boll. Man får slå lite med fingrarna och händerna på ytan på degen för att få den jämn. Lägg ner den på en smord bakplåt eller en bakplåt med smörpapper och pressa den till en rund kaka.
Gör samma sak med de övriga 3 st. och grädda i 200 grader i 21-23 minuter.
Vill du ha russin Hackad plommon i degen? Plommon ökar kolhydraterna, men jag älskar att ha dem på mina mackor under osten i stället för marmelad.


tags: hälsa, LCHF, GI, grönsaker, örter, ört, läkeväxter, gurkmeja, grönt te, viktminskning, bantning, frukt, kött, vetemjöl, medicinska, huskurer, underliv, könssjukdom, förkylning, influensa, svininfluensa, sprutor, WHO, nypon pulver, rosa canina, kalk , effektiv viktminskning, hälsa, alternativ medicin, naturläkemedel, hälsokost, fettsnål kost, fett doktorn, mättat fett, fleromättat fett, smör, grädde, ljus margarin, lättmargarin, Becel, svampinfektion. svamp, candida, candidiasis alcibans, ph balans, basgörande, syratillverkning, syra-bas balans, bota cancer, alternativ behandling, H1N1, vaccin, immunförsvar, bota hiv, hiv aids, hiv-positiva, bög, bög, bisexuell, hiv förnekelse, FDA, aspartam, cancer, E621 , glutamat, smakförstärkare, Parkinsons, demens, gurkmeja, ledvärk, bota artrit, bota artrit, naturläkemedel, läkemedelsindustrin, Glaxo Smithkline, korruption, sockerberoende, diabetes, sockerkänslighet, livsstil förändring, livsstil, kost förändring, kurser, mat, undervikt, övervikt, GI kost, mag-tarmproblem, depression, deprimerad, drogberoende, kostråd, glykemiskt index, ätstörningar, hetsätare, härdat fett, livsmedel, naturliga fetter, fetma, hjärt- och kärlsjukdomar, homeopatiska, alternativ medicin , naturliga kosttillskott, näring, vaccin, frisk, organisk, mat, medicin, bot, rättigheter, frihet, fda, eu, vitaminer, mineraler, stevia, homeopatiska, alternativ medicin, naturliga kosttillskott, näring, Codex Alimentarius, apoteket, aspartam
Hjärna, minne, mentalt fokus
Kroppsvård, hygienprodukter
Sömn
Viktminskning
Förkylning, hosta, halsont
Trötthet, sockerberoende och Candida-svampinfektion
Mage- tarm, Ibs
Ulcerös kolit
Reumatism, artos, ledvärk, fibromyalgi, als
Depression, ångest, känslomässig stress etc
Kvinnor 50+ klimakteriet
Diabetes
Cancer
Psoriasis
Astma
Hjärt- kärl sjukdom, blodtryck, stroke, cirkulation
HIV, AIDS - flera sidor om sjukdomen. Hiv / aids är ett bedrägeri. Det är en medicinsk konstruktion.
Kalmus, Acorus Calamus - medicinsk ört
Kokosolja
Sockertoppen! nyttiga sötningsmedel
Baka lågkolhydrats bröd
Baka kladdkakor med kikärtor
Om mig, kontakt